Santé mentale et dysfonctionnement érectile : comment le stress et l’anxiété peuvent avoir un impact sur le bien-être sexuel
Si vous souffrez de dysfonction érectile (DE), vous pouvez avoir l’impression d’être la seule personne à en souffrir. Pourtant, la dysfonction érectile est beaucoup plus fréquente que vous ne le pensez. Elle touche environ 30 millions d’hommes en France.
Bien que de nombreux hommes aient en commun la dysfonction érectile, les causes de celle-ci peuvent varier. Pour certains hommes, la dysfonction érectile est due à des modifications naturelles de leurs hormones avec l’âge. Pour d’autres, elle est due à une maladie sous-jacente ou à un médicament qu’ils prennent.
Mais les raisons de la dysfonction érectile ne sont pas nécessairement physiologiques. Les troubles mentaux, tels que l’anxiété et le stress, peuvent également être à l’origine de la dysfonction érectile.
Lorsque la dysfonction érectile a une cause psychologique, on peut rapidement se retrouver dans un cercle vicieux. Les hommes souffrant de dysfonction érectile ont tendance à avoir une faible estime d’eux-mêmes et à éprouver moins de plaisir lors des rapports sexuels. La baisse de l’estime de soi rend les hommes sujets à une anxiété permanente et à d’autres problèmes de santé mentale.
Le stress et l’anxiété conduisent à la dysfonction érectile. La dysfonction érectile entraîne une augmentation des niveaux de stress et d’anxiété. Ce lien peut rendre difficile la recherche d’une solution.
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L’anxiété et le stress chez les hommes
Bien que le discours sur la santé mentale évolue heureusement, les troubles mentaux tels que le stress, la dépression et l’anxiété sont encore sous-estimés chez les hommes.
Cette situation s’explique par deux facteurs essentiels :
Les hommes ne cherchent pas toujours à obtenir de l’aide
Les hommes sont plus réticents que les femmes à demander de l’aide pour des problèmes de santé mentale. Ils ont tendance à lutter seuls et en silence. La stigmatisation des problèmes de santé mentale masculins peut empêcher certains hommes de s’exprimer et d’obtenir le soutien dont ils ont besoin.
Les hommes vivent l’anxiété et la dépression différemment des femmes
Le fait que l’anxiété et la dépression se manifestent différemment chez les hommes ne fait qu’aggraver le problème. Des symptômes différents signifient que certains hommes – et certains cliniciens – peuvent ne pas reconnaître ces problèmes de santé mentale lorsqu’ils se présentent.
L’importance d’obtenir de l’aide pour le stress et l’anxiété
Bien qu’il puisse être difficile de s’ouvrir à un clinicien ou à son entourage, il est important d’obtenir de l’aide si vous vous sentez souvent stressé ou anxieux. Sans soutien ni traitement, il est probable que vos problèmes de santé mentale s’aggravent et qu’ils entraînent des problèmes physiologiques, comme la dysfonction érectile.
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Quel est le lien entre le stress et la dysfonction érectile ?
Quel est donc le lien entre le stress et les troubles de l’érection ?
La santé mentale et la santé physique sont étroitement liées, et le stress peut provoquer toute une série de symptômes physiques. Le stress peut provoquer des maux de tête, des tensions musculaires, des douleurs thoraciques et, comme nous le savons déjà, une incapacité à obtenir et à maintenir une érection.
Lorsque vous vous sentez stressé, votre corps libère une hormone de stress appelée cortisol. Le cortisol réduit la testostérone, qui est responsable (entre autres) de la libido et de la fonction érectile.
En fin de compte, le stress empêche le cerveau et le corps d’envoyer les signaux nécessaires au déclenchement d’une érection.
Quel est le lien entre l’anxiété et la dysfonction érectile ?
Le stress est causé par un facteur de stress externe tel qu’une maladie, un événement important de la vie ou une période difficile au travail. En revanche, l’anxiété est généralement provoquée par des pensées internes négatives.
Il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles une personne peut développer de l’anxiété. Le stress prolongé et la dysfonction érectile en font partie.
La dysfonction érectile peut être à l’origine de:
- une faible estime de soi
- des problèmes relationnels
- des inquiétudes quant à vos performances sexuelles.
L’anxiété et la dysfonction érectile vont souvent de pair. L’anxiété peut exacerber votre dysfonction érectile, rendant encore plus difficile l’obtention et le maintien d’une érection.
Comment traiter le stress, l’anxiété et la dysfonction érectile ?
Si le stress ou l’anxiété sont à l’origine de votre dysfonction érectile, vous devez rompre le cycle. La meilleure approche consiste à traiter à la fois les troubles mentaux et physiques.
Options de traitement du stress et de l’anxiété :
Prendre soin de sa santé physique
De simples changements dans votre routine quotidienne peuvent contribuer à réduire les sentiments de stress et d’anxiété. Vous devriez essayer de:
- de dormir suffisamment
- de faire de l’exercice régulièrement
- d’adopter un régime alimentaire équilibré et sain
- de limiter votre consommation de caféine et d’alcool
Suivre une thérapie par la parole
L’autogestion ne suffit pas toujours à améliorer votre santé mentale. Dans ce cas, il est préférable d’en parler à un professionnel. Un thérapeute vous aidera à explorer votre stress et votre anxiété et à trouver des moyens de vous sentir mieux.
Thérapies alternatives
Les thérapies alternatives constituent un autre moyen de lutter contre le stress et l’anxiété. La méditation régulière et l’acupuncture comptent parmi les options les plus populaires.
Options de traitement de la dysfonction érectile
TRT (thérapie de remplacement de la testostérone)
Un faible taux de testostérone peut être à l’origine de votre dysfonction érectile ou l’aggraver. Si une analyse de sang révèle que vous avez un faible taux de testostérone, vous pouvez bénéficier d’un traitement de substitution à la testostérone.
Le TRT est administré de différentes manières : par injection, par voie orale, sous forme de patchs ou de crèmes. Ce traitement peut vous aider à perdre du poids, à vous sentir plus énergique et à améliorer votre libido et votre fonction érectile.
De nos jours, il est impossible d’allumer la télévision sans voir une publicité pour des médicaments oraux contre les troubles de l’érection.
Bien que ces pilules soient en vente libre, il est utile de discuter avec un spécialiste des avantages et des inconvénients de chaque type de médicament. Il se peut que d’autres traitements de la dysfonction érectile, tels que le PT-141 ou le Trimix et le Quadmix, constituent une solution plus puissante et plus efficace que des pilules comme le Viagra.
Thérapie par ondes de choc
La thérapie par ondes de choc peut sembler extrême. Mais il s’agit d’un traitement beaucoup moins compliqué et douloureux que son nom ne le laisse supposer.
Cette procédure totalement indolore et non invasive consiste à envoyer des ondes de choc dans le tissu pénien. Ces ondes incitent le corps à réparer les vaisseaux sanguins endommagés dans le pénis. En conséquence, le flux sanguin vers le pénis s’améliore, de même que votre capacité à maintenir une érection.
Thérapie par plasma riche en plaquettes
Le sang contient des plaquettes qui favorisent la cicatrisation et la récupération après une blessure. Dans le traitement de la dysfonction érectile, du sang riche en plaquettes est injecté dans le pénis. Le sang riche en plaquettes rend les tissus et les vaisseaux sanguins du pénis plus sains, ce qui peut contribuer à améliorer la qualité de vos érections.